Vier handen massage

Wat is een vier handen massage?

Dit is een massage die door twee masseurs wordt gegeven. Er rusten daarom vier handen op jouw lichaam.

Wat is het verschil tussen een duo-massage en vier handen massage?

Bij een duo massage wordt jij en je partner tegelijk of om beurten gemasseerd in dezelfde ruimte. Bij een vier handen massage wordt jij alleen gemasseerd door twee masseurs. Een combinatie is ook mogelijk: jij en je partner ontvangen beiden een  vier handen massage.

Wat is de werking van een vier handen massage?

De gesynchroniseerde bewegingen van de masseurs harmoniseren de linker- en rechterkant van lichaam en van beide hersenhelften. geest, wat resulteert in een balans tussen deze twee.

Een belangrijk voordeel van een vier handen massage is dat de geest meer ontspant. Doordat je op meer plekken tegelijk wordt aangeraakt, is het onmogelijk voor je hersenen om alle bewegingen van de handen van de masseurs te volgen. Dit zorgt voor een bijzonder gevoel van overgave. Je geest geeft de controle op en er ontstaat een nog diepere ontspanning.

Gaan tantra en vier handen massage samen?

Ja, juist een tantra massage wordt vaak als vier handen massage aangeboden. Een tantra massage vraagt om overgave aan het moment, wat sneller gebeurt als je door vier handen wordt gemasseerd. Je levensenergie wordt opgewekt door de ene masseur en de andere masseur spreidt de energie over je lichaam. Door zoveel aandacht en energie ga je je heel vitaal voelen. Vaak wordt de aanraking gecombineerd met het ondersteunen van je ademhaling, Dit zorgt ervoor dat je nog meer in je lichaam komt en je cellen wakker worden.  Dit kan de ervaring nog meer verdiepen.

Waar moet je op letten bij het kiezen van een vier handen massage?

Omdat een vier handen massage intenser is, dient het tempo van een vier handen massage lager te zijn dan gebruikelijk. Je hersenen hebben namelijk de tijd nodig om alle indrukken van de aanraking te verwerken. Elke strijking of kneding duurt ongeveer twee seconden, voordat het gevoel van de aanraking tot je doordringt. Helaas werken veel masseurs in sauna’s en spa’s in een te hoog tempo, waardoor de voordelen van een vier handen massage verloren gaan.

Het is belangrijk dat de masseurs die een vier handen massage geven, goed op elkaar zijn afgestemd. Wanneer de bewegingen niet simultaan worden uitgevoerd, kan dit onrustig aanvoelen. De masseurs moeten op dezelfde manier werken in hun massagetechniek, in hetzelfde tempo en met een vergelijkbare druk, zodat de gesynchroniseerde massage aanvoelt alsof de twee masseurs één zijn. Dit stelt dus ook eisen aan een goede samenwerking, omdat een vier handen massage alles te maken heeft met vloeiende bewegingen. Beide masseurs dienen precies aan te voelen welke aanraking nodig is en ze kunnen ze dit zonder woorden met elkaar afstemmen.

Met wie geef jij vier handen massages?

Afhankelijk van de locatie en jouw persoonlijke wensen geef ik een vier handen massage met Dennis Coenraad (Utrecht) of Jean Smeets (Nijmegen). Zij hebben ieder hun eigen stijl en met beiden heb ik veel ervaring in het geven van vierhandenmassages.
Hier lees je meer over hen.

Wat voor vier handen massage kan ik verwachten als ik bij jullie een massage onderga?

Veel massage salons hanteren een vaste opbouw voor een vier handen massage, zoals een zgn. signature massage. Wij zorgen weliswaar voor een bepaalde structuur in de opbouw van de massage. Maar tegelijk kiezen we er bewust voor, om meer intuïtief en meditatief te werken. We stemmen ons af op ons eigen lichaam en dat van jou. Daarna volgen we de impulsen die uit onszelf ontstaan. Zo benutten we de wijsheid van ons eigen lichaam en onze intuïtie.  Ondertussen stemmen we af op elkaar als masseurs, waardoor er een gesynchroniseerde flow ontstaat. Daarbij zijn weinig woorden nodig. Doordat we elkaar goed kennen gaat de afstemming vanzelf, zodat je de aanraking als een geheel ervaart. Bepaalde aanrakingen, strijkingen en strekkingen zijn alleen mogelijk met een vierhandenmassage. Dat maakt de massage een unieke beleving.

Het belang van knuffelen

Misschien heb je het zelf ook weleens ervaren: na een knuffel voel je je ineens een ander mens. Gelukkiger, rustiger en tevreden. Alsof alle zorgen even van je afvallen. Soms heb je geen behoefte aan een massage, maar gewoon aan een uitgebreide knuffelbehandeling. 

Wat is de helende werking van knuffelen?

Knuffels en andere vormen van niet-seksuele fysieke aanraking zoals het vasthouden van je hand en het strelen door je hoofdharen zorgen ervoor dat  in op het fysieke niveau om de hersenen en het lichaam te helpen kalmeren door overweldigende staten van angst, paniek en schaamte.

Wanneer kan een knuffel nuttig zijn?

Knuffels zorgen ervoor dat je zenuwstelsel tot rust komt. Het gevoel van gemis, van onvervulde behoeften verdwijnt en daarvoor in de plaats komt een gevoel van vervulling.

Uit recent  neurowetenschappelijk onderzoek bijkt dat ons lichaam sterk reageert, wanneer we emotioneel geraakt zijn of overstuur raken. De emotie zet zich vast in je lichaam. Deze fysieke reacties brengen ongemak of zijn zelfs ondraaglijk. Wat kun je tegen deze reacties van je lichaam doen? is er een alternatief voor medicijnen, drugs of  psychologische beschermingsmechanismes zoals onderdrukking? Aanraking blijkt daarbij de meest efficiënt, effectieve en bovendien natuurlijke methode, aldus Hilary Jacobs Hendel (New York Times, sept 2015).

Wat is knuffelen eigenlijk?

Knuffelen is het liefdevol of zorgzaam tegen zich aandrukken van een of meerdere personen. De knuffel is een veel voorkomende manier om genegenheid te tonen, net als het geven van een kus. Een knuffel biedt troost, geborgenheid, moedigt je aan om je gevoel te uiten en zorgt ervoor dat je je begrepen voelt. Een knuffel schept ook en vertrouwensband.

Wat gebeurt er in mijn lichaam tijdens het knuffelen?

Tijdens een knuffel vermindert je lichaam de aanmaak van stresshormonen (o.a. cortisol, adrenaline en noradrenaline) en komen er hormonen vrij, waaronder oxytocine, endorfine en serotonine. Deze hormonen zorgen ervoor dat je je prettiger gaat voelen. Zo kom je lichamelijk en geestelijk tot rust.

Hoe geef je een goede, helende knuffel?

Een therapeutische knuffel, een die is ontworpen om het zenuwstelsel te kalmeren, vereist enige oefening. Een goede knuffel moet oprecht aanvoelen en van harte zijn. Je kunt geen halve knuffels geven.  Je gaat tegenover de ander staan en omhelst de ander. Daarbij zorg je dat beide lichamen elkaar volledig aanraken. Ja, het is intiem, maar zeker niet seksueel. Je geeft een knuffel met een andere intentie, namelijk vanuit compassie voor de ander en een doelbewuste intentie om de ander comfort te bieden. Het is letterlijk een hart-tot-hart-ervaring: jouw hartslag reguleert de hartslag van de ander. Je houdt de ander vast tot het moment dat de ander ervoor klaar is, om los te laten.  Doe je dit eerder, dan is de knuffel niet effectief.

Kan ik voor of na een massage een knuffel ontvangen?

Ja, elke massage eindigt met een knuffel. En naast massages en coaching bied ik ook uitgebreidere knuffelbehandelingen aan. Tijdens een knuffelbehandeling omhels en streel ik je. Die streling is gericht op jouw welbevinden, dus zonder seksuele intenties,  Tijdens zo’n behandeling ervaar je een warme aanraking, ontspanning en oprechte aandacht. Naast omhelzingen kun je in mijn armen liggen, of tegen elkaar aan en kan ik je zacht of stevig strelen en vasthouden .

Is het een probleem als ik opgewonden raak tijdens het knuffelen?

Opwinding kan gebeuren als aanraking voor jou spannend is. Het is dan een heel normale en gezonde response van je lichaam.  Meestal verdwijnt die sensatie vrij snel weer, waarna een gevoel van rust en ontspanning overheerst. Als je tijdens een knuffelbehandeling opgewonden raakt, mag dat er gewoon zijn. Maar er wordt niet op ingegaan. Het is niet mogelijk om seks te hebben tijdens een knuffelbehandeling en er vinden geen erotische handelingen plaats.