Voorbereiding

Hoe moet ik me op een massage voorbereiden?

Neem vooraf alle tijd, ontspan met een heerlijke douche en drink een glas thee of water. Gebruik liever geen mascara, make-up of sterk geurende deodorant. Laat sieraden e.d. thuis. Trek gemakkelijke kleding aan welke niet gevoelig is voor massageolie.

Glas water

Plan je afspraak zorgvuldig, neem na je ontspanningsmassage ruim de tijd voor jezelf. Je hoeft niets mee te brengen. Scheren hoeft ook niet, mag wel, wat je zelf prettig vind. Wel stel ik het op prijs als je een beetje fris bent. Neem dus tevoren een douche, of bij aankomst (douchen kan ook hier).

 

Showering
Wat moet ik meenemen?
In principe hoef je niets mee te nemen. Heb je last van voetschimmel, neem een paar schone sokken mee, die je in de praktijk kan aantrekken. Wil je je eigen bad-, hoeslaken of massageolie gebruiken, dat kan. Houdt er rekening mee dat na de massage je poriën open staan, het kan dus extra koud aanvoelen als je naar huis gaat.

Sport en massage

Welk effect heeft een massage na het sporten?

Een massage helpt om je huid en spieren gezond te houden. Als je veel sport, hopen zich afvalstoffen op in je spier- en bindweefsel. Met een goede massage worden die stoffen afgevoerd, zodat je betere sportprestaties levert. Daarom krijgen veel topsporters dagelijks een massage.

 

Kan ik bij serieuze pijn worden gemasseerd?

Bij spierpijn en vastzittende spieren kun je gerust een massage ondergaan. Geef wel tevoren even aan welke klachten je hebt. Dan kan ik er extra aandacht aan kan geven en zo nodig bekijken of er iets anders aan de hand is. Ik ben echter niet gespecialiseerd in de behandeling van ernstige lichamelijke klachten. In dat geval zal ik je doorverwijzen naar de huisarts of een specialist.

 

Spierpijn

 

Hoe is een sportmassage opgebouwd?

Ik begin meestal met ‘intermitterend drukken’ op de achterkant, waarbij de afvoer van afvalstoffen uit het bindweefsel op gang wordt gebracht. Daarna masseer ik rug en schouders, ik maak de spieren soepel en kneed waar spanning vastzit. Daarbij voer ik ook het melkzuur af wat de spierpijn veroorzaakt (als je daar last van hebt) en pak ik knopen aan. Daarna de benen en meestal ook bilspieren, alles naar jouw wens en behoefte. Afhankelijk van de tijd doe ik voeten en voorkant, inclusief de armen.

Tijs_Massage_benen_Snapseed

Bloot of gekleed

Is een massage bloot of met kleren aan?

Dat bepaal je zelf. Bepaalde massages, zoals een stoel(rug)massage, een polariteitsmassage of een Thaise massage, kunnen prima met kleren aan gegeven worden. Een Zweedse oliemassage wordt op de blote huid gegeven, maar ondergoed kan daarbij aan blijven, als je je daarbij prettiger voelt.

 

De meeste klanten geven er de voorkeur aan om bloot op de massagetafel te liggen, omdat je goed afgedekt wordt met laken en deken. Als het fris is, leg ik een elektrische deken op de tafel, zodat je lichaam warm blijft. Mannen doen ook hun onderbroek meestal uit, zodat ik ook hun onderrug, billen en benen goed kan masseren. Veel vrouwen houden hun onderbroek aan, maar doen wel hun bh uit.

Een stijve

Wat als ik tijdens de massage opgewonden raak?

Vooral mannen maken zich soms zorgen, dat ze bang zijn om opgewonden te raken. Het is echter geen enkel probleem wanneer je “een stijve” krijgt tijdens de massage. In elke massagestudio, massageschool, etc. komt dat voor, zowel bij hetero’s als homo’s.

Daar wordt nooit moeilijk over gedaan, want het betekent gewoon dat je lichaam na een periode van spanning zich ontspant. En dat je geniet van de massage is geen schande, integendeel!

 

Een massage is vooral bedoeld om lekker te ontspannen en je vitaler te voelen. Zonder het zelf in de gaten te hebben, kun je behoorlijke spanning hebben op allerlei plekken in je lichaam. Het voelt als een verlossing als die losgemaakt wordt.

Wat als ik een stijve krijg?

De energie die daarbij vrijkomt, kan maken dat je je even opgewonden voelt. Gevoelens kan en hoef  je niet te onderdrukken, net als huilen. Schaam je dus niet als je seksueel opgewonden raakt, het mag. Het wordt alleen niet op prijs gesteld als je zelf seksueel actief wordt of de masseur betast, zonder dit tevoren te vragen.

Massage is geen seks

Massage wordt soms met seks geassocieerd, is dat terecht?

Nee, een professionele westerse massage heeft niets met seks te maken. Wel kan aanraking even onwennig zijn en intiem aanvoelen, waardoor je opgewonden raakt. Als je opgewonden raakt is dat niets bijzonders en meestal maar eventjes. Dat gevoel gaat snel weer weg om plaats te maken voor een diepe ontspanning. Je zult merken dat de massage plaatsvindt in een vertrouwde sfeer. Tegelijk bewaak ik grens qua intimiteit, hygiëne en professionaliteit.

 

En hoe zit dat met tantra?

Bij tantra staat je seksuele energie centraal. Je voelt je stromend, zacht, energiek, liefdevol na een tantra-massage.  Tantra richt zich op het opheffen van blokkades in je lichaam (vaak op plekken die  chakra’s worden genoemd) waardoor de energie weer gaat stromen. Energie vanuit je bekken wordt seksuele energie genoemd, omdat het een gevoel van levenslust en opwinding kan veroorzaken wanneer die energie vrij komt. Ademhaling speelt daarbij een belangrijke rol.

Bij veel mensen is de seksuele energie onderdrukt, omdat je bang bent voor afwijzing, je je schaamt voor (delen van) je seksualiteit. Je hebt een negatief oordeel op het voelen, losmaken, laten stromen van je seksuele energie. Dat mag niet,  daar komt ellende van. De “druk” bouwt zich daardoor op en zo ontstaat er spanning in je lijf.

 

 

Spanning die tot ontlading moet komen. Die ontlading wordt door veel mannen gezocht in een “happy end”, maar wanneer je je concentreert op je ademhaling, verdwijnt de spanning om plaats te maken voor een diepe ontspanning en een tevreden gevoel. Aanraking en seksuele toenadering door de klant wordt niet op prijs gesteld.

 

tantra_aanraking

Muziek, praten of stilte

Voorafgaand aan de massage zet ik mijn telefoon uit. Het is prettig als je dat zelf ook doet, zodat je niet tijdens de massage wordt gestoord.

No_Cell_Phones_Allowed

 

Wat voor muziek je af tijdens de massage?

Meestal speel ik rustige klassieke muziek af, soms ontspannende new-age muziek speciaal voor massage. Ik hou daarbij rekening met jouw wensen. Een massage kan ook in volledige stilte plaatsvinden.

Music symbol

Mag ik praten tijdens een massage?

Je mag gewoon tijdens een massage. Bedenk wel dat massage puur is voor de ontspanning. De één vindt het prettig om wat te praten, de ander vindt het juist weer heerlijk om stil te zijn en een beetje weg te doezelen tijdens de massage. De keuze is geheel aan jou.

Contra-indicaties

Wanneer is een massage niet verstandig?

Tijdens de kennismaking of voorafgaand aan de massage vraag ik altijd naar klachten en wensen. Bij de volgende contra-indicaties is een massage niet of minder aan te raden.

  • Bij hartklachten, hoge/lage bloeddruk, diabetes, chemokuur en bepaald medicijngebruik is overleg met een huisarts noodzakelijk..
  • Open wonden, uitslag en huidinfecties worden tijdens een massage vermeden.
  • Direct na de maaltijd wordt geen buikmassage gegeven (gelieve de maaltijd 1 uur te laten verteren voorafgaand aan de massage).
  • Bij vergevorderde zwangerschap; behandeling alleen na overleg met de arts of verloskundige).
  • Bij koorts, griep, besmettelijke ziektes en direct na een operatie wordt er niet gemasseerd.  Maak dan een afspraak op een later tijdstip.
  • Er wordt geen voetmassage gegeven bij (voet)schimmel, kalknagels, eczeem of open wratten op de voet(en).

 

hot stone massage

 

Hot stone massages zijn  in bepaalde situaties niet gewenst:

  • Bij koorts, zonnebrand en een hoge buitentemperatuur wordt geen hot-stone massage gegeven.
  • Bij zwellingen, bloeduitstortingen, aderontsteking of spataderen worden op deze plekken geen stenen gelegd.
  • Bij zware beharing word wel met stenen behandeld, maar word zachtjes gemasseerd (i.v.m. haarwortelzakjes ontsteking, Folliculitis-pili).
  • Bij menstruatie, zwangerschap, ouderen en een overgevoelige of gekwetste huid  worden stenen op een lage temperatuur gebruikt.
  • Mensen met kanker kunnen beter geen hotstone massage ondergaan i.v.m. de stimulerende werking op het lymfesysteem, dit zou uitzaaiingen kunnen bevorderen.
  • Mensen die niet tegen grote temperatuurverschillen kunnen, die moeilijk kunnen transpireren of die niet in de sauna mogen wordt een hot-stone massage ontraden.